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Drei Säulen – Ein Konzept.

Dein Schlüssel zu mehr Energie, Erfolg und Wohlbefinden.

Privat und beruflich. 

Symbiotisch verbunden und voller Potenzial für jeden von uns:

Wer Körper, Geist und Ernährung gleichermaßen betrachtet, schafft die Grundlage für Balance und innere Stärke.

So entfaltest du dein volles Potenzial –

im Beruf und im Leben

  • First Contact

    Die Analysephase bildet den Kern unseres First Contacts. Sie ist die Grundlage, um deine persönlichen Ziele zu definieren, zu erweitern und gezielt zu optimieren.

    Dabei setzen wir auf modernste Methoden, um maßgeschneiderte Betreuungsmöglichkeiten zu entwickeln – ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen.

    Unsere Begleitung kann im physischen Bereich, in der mentalen Gesundheit oder in der Ernährung ansetzen – oft auch in einer Kombination.

  • Coaching

    Coaching, das zu dir passt
    Egal ob vor Ort, digital oder ganz persönlich – wir begleiten dich so, wie es für dich am besten ist. Auf Basis unserer Analysen entsteht dein individuelles Coaching, abgestimmt auf deine Ziele. Ob es darum geht, deine Physis zu stärken, deine mentale Balance zu festigen oder deine Ernährung gezielt zu optimieren – wir entwickeln gemeinsam den Weg, der wirklich zu dir passt.

    Viele sprechen von Lifecoaching – wir gehen einen Schritt weiter: Unsere Arbeit vereint die wesentlichen Aspekte einer professionellen, persönlichen Betreuung, die nachhaltig wirkt.

  • Beständigkeit

    Beständigkeit ist die größte Herausforderung.
    Gerade in dieser Phase geht es darum, alte, negative Gewohnheiten nicht wieder aufbrechen zu lassen. Gemeinsam entwickeln wir eine langfristige Strategie nach der 1%-Methode, damit kleine, stetige Schritte zu dauerhaft positiven Veränderungen führen.

    Gemeinsam schaffen wir es, dass Veränderung nicht nur ein Anfang bleibt, sondern dein Potenzial zu deiner neuen Stärke wird.

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Mehr aus sich machen – für ein erfülltes Leben

Stärke deinen Körper, Geist und Ernährung mit unserem 3-Säulen-Konzept – für mehr Energie, Balance und Lebensfreude im Alltag.

  •  Body Check-up & Personal Training – individuell, effektiv, nachhaltig
  •  Ernährungs-Coaching – gesunde Routinen für mehr Energie
  •  Online-Coachings nach unserem Drei-Säulen-Modell

  • Online-Sprechstunden – flexibel und individuell

  •  Inner Work Coachings – Klarheit und innere Stärke entwickeln

  • Gesünder schlafen – mit professionellem Schlafcoaching

  •  Hypnose – nachhaltiger Mehrwert, auch über den Job hinaus

  •  Motivation & Soft Skills – direkt spürbar im Alltag

Den Workspace verbessern – den Unterschied spürbar machen

Ein gesunder Arbeitsplatz steigert Wohlbefinden, Konzentration und Produktivität – egal ob im Büro oder im Homeoffice.

  •  Ergonomie-Beratung – für gesundes und entspanntes Arbeiten

  •  Akustik-Screening – weniger Lärm, mehr Fokus

  •  Licht-Screening – einer der wichtigsten Faktoren für Gesundheit & Leistungsfähigkeit

  •  Office-Lösungen & Einrichtungen – gemeinsam mit unserem Partner Quadro Office

Gesundheit und Entwicklung brauchen heute beides:

persönliche Begegnung + digitale Flexibilität.

Darum kombinieren wir Präsenztermine und

Onlineseminare so, dass du das Beste

aus beiden Welten erhältst

– individuell, effizient und flexibel.

Mit modernster Messtechnik analysieren wir deine

Gesundheit – in unserer Praxis in Bochum oder

mobil bei dir vor Ort.
Die Ergebnisse sind die Grundlage für eine nachhaltige

Online-Betreuung im gesamten DACH-Raum.


Sprech uns an, wir beraten dich gerne.

Jetzt den ersten Schritt machen.
Ein Angebot bei uns ist für dich unverbindlich und kostenfrei.
Ruf uns einfach an unter 📞 0234 – 91 36 77 34 oder fordere direkt dein persönliches Angebot an.
Wir nehmen uns Zeit, deine Fragen zu beantworten und gemeinsam den passenden Weg für dich zu finden.

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Unsere beiden innovativen Tools – Mobile Workstations und Regeneration Points
Ob privat oder im Unternehmen: beide Lösungen bieten einen deutlichen Mehrwert.
Sie kommen zum Einsatz bei Gesundheitstagen, zur Kundenbindung und zur Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit.

+ Workstation von Just funcional
+ Über die APP auch mit Homeofficetool
+ Betreuung durch unser Sportwissenschaftler
+ Permanente Kontrolle des Trainings

+ Regenerationpoints mit 4D Massagefunktion
+ Integrierter Gesundheits Check Up mittels Fingerapplikation
+ Audio-Visuelle Stimulation
+ Negativ Ionen Funktion
+ Wärmefunktion
+ Leistungs – Konzentrationsverbesserung
+ Achtsamkeit auf dem höchstem Niveau

Finde mit unseren drei Säulen zu mehr Energie, innerer Stärke und einem erfüllten Leben – beruflich wie privat.

Physis – die körperliche Gesundheit

3D-Wirbelsäulenvermessung: Strahlungsfrei und hochpräzise – für ein klares Bild Ihrer Haltung.

Ganzkörperscan (seca-Geräte): Medizinisch geeicht, um wichtige Körperwerte sichtbar zu machen.

Personaltraining& Bewegungskurse: Yoga, Pilates & mehr – individuell oder in der Gruppe, online wie vor Ort.

 Mentale Gesundheit – innere Stärke & Gelassenheit

Stress-Level-Messung (VNS Analyse): Ihr vegetatives Nervensystem im Blick – verstehen, wo Belastungen wirken.

Achtsamkeits-Workshops: Digital oder in Präsenz – für mehr Ruhe, Klarheit und Stressresistenz.

Digitale Begleitung: Über unsere App jederzeit Zugang zu Workshops & Übungen – flexibel und unabhängig.

 Ernährung – bewusst & nachhaltig

Individuelles Ernährungscoaching: Alltagstauglich, gesund und ohne Verbote.

Workshops& Programme: Für nachhaltige Gewohnheiten, die zu Ihnen passen.

Integration in Ihre Work-Life-Balance: Ernährung als Grundlage für Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.

Analyse als First Contact

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Steigere deine mentale Stärke

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Unser Team

Unser Team – interdisziplinär & nah an Ihnen

Unser Team vereint Expert*innen aus verschiedensten Bereichen rund um die Themen Gesundheit, Coaching und Unternehmensbetreuung.
So stellen wir sicher, dass du stets die passende Unterstützung erhälst – individuell und ganzheitlich.

Coaching ohne Grenzen – persönlich & digital

Wir sind DACHS-weit vernetzt – inklusive Mallorca – und begleiten Sie auch digital 24/7.

Im Coaching zählt der persönliche Kontakt.

Unser Konzept ermöglicht dir eine hochwertige,

diskrete und professionelle Betreuung – flexibel, live und überall dort, wo du dich zu Hause fühlst.

Ob beruflich oder privat:

Zeitlich & örtlich flexibel – persönliche Coachings bleiben immer live erlebbar.

Digitales Livecoaching – weltweit verfügbar, unabhängig von Zeitzonen.

Individuelle Anamnese & Zieldefinition – Deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt.

Gemeinsame Umsetzung & Analyse – jede Einheit wird begleitet und ausgewertet.

So stellen wir sicher, dass du deine Ziele effektiv und nachhaltig sind.

Preisgestaltung – fair & transparent

Individuell bedeutet nicht automatisch teuer.
Im Gegenteil: Gerade durch unsere maßgeschneiderten Angebote können wir faire Preise anbieten, die exakt zu deinem Bedarf passen.

Unser Konzept ist von den Krankenkassen zertifiziert und wird

bis zu 100% bezuschusst.

In einem persönlichen Gespräch finden wir schnell das passende Angebot für dich und zeigen dir, welche Fördermöglichkeiten für dich bereit stehen.

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